Skończyłem brać tabletki już jakiś czas temu i po pewnym czasie dostałem bardzo ostrego bolu nadbrzusza (żoładek). Ból był naprawdę silny jeszcze nigdy takiego czegoś nie przeżyłem a najgorsze jest to że bolało bez przerwy przez kilka godzin! Już na pogotowie chciałem jechać a do tego doszły jeszcze wymioty, ale sam się do nich zmusiłem, ponieważ [...]
[...] cały zestawik prezentuje sie tak: Mono kreatyna, Witaminki z olimpu, Flexit, Protein 80 z hiteca, Arginina z hiteca, No shoutgun, 3kg carbo z olimpu. To juz jest a teraz zastanawiam sie czy do tego nie dolozyc jeszcze synthesize z tej samej forimy co shoutgun i wtedy guna brac przed trneingiem a tego synthesize po treningu co o tym myslicie ??
[...] itp,bole gardla non stop) .obecny moj plan jest taki-powrot na silownie od najblizszego poniedzialku ;)). dwa dni temu juz jakbys na zas - profilaktycznie-zaczalem sobie brac artresan (glukozamina)zeby takowy problem nie wystawil.moje pytanie - czy to ma w ogole sens?? czy bark wytrzyma jezeli zaczne go "konserwowac" juz teraz? [...]
[...] odnosnie samego wyniku, iz jest to zadanie realne i tyle (w moim przypadku oczywiscie , jakbym sie za to wzial na powaznie) trenujac wodynowymi metodami, zamierzam w lato brac 250 w mc, a mc jak sam wiesz zapewne mam tam trening tylko zasadą 15-10-5 a siła jednak jakos idzie plaskiej jak pisalem nie robie wiec nie wiem na co mnie w ogole stac [...]
pytal co pewne to napisalem wiadomo ze z uderami loteria. trzeba bic co ma dobra opiniej brac od zaufanych ludzi i testowac na sobie. takie czasy ze nawet waly w aptekach sie zdarzaja. a co bym polecal to wiadomo apteczniaki. z underow axio ma dobra opinie EC rowniez. nowe ip robi robote. meta-scan,eap vino- eap tez chwala prop-hubei malay jak [...]
[...] i stracona kasa. Teraz cwicze juz 5 miesiac prawie bez przerwy, oczywiscie dieta z nadwyzka kaloryczna. Jade bez tego typu supli oprocz mass xxl po treningu tylko. Kiedy brac kreatyne to pisali w dziale z suplementami lub gdzies na forum i jak pisali min 6-8 miesiecy cwiczen z odpowiednie dobrana dieta i to co wyzej napisalem. Profil bedzie [...]
1. 10:00 -Płatki Nestle Chocapic 90/6,93/4,14/71,73/352,8 -Mleko zaw.2,0% 200/6,8/4/9,8/104 -Rodzynki 25/0,575/0,125/17,8/69,75 -Pestki słonecznika 25/6,1/10,925/6,15/141,5 GDZIE JAKIES ZRODLO BIALKA PELNOWARTOSCIOWEGO ?? BO MLEKO TAKIM NA PEWNO NIE JEST, PLATKI WZIALES MOCNO PRZETWORZONE, JUZ LEPIEJ ZWYKLE KUKURYDZIANE, A NAJLEPIEJ TO [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok, grube dzięki kolego za podpowiedzi. Własnie tyle co skonczyłem liczyc kcal dzisiejsze i jestem przerażony. Wyniki: 1301 kcal , 57g białka, 47g tłuszczu, 159g węglo. Najgorsze jest to, że jestem już po obiedzie, a moje zapotrzebowanie wynosi 3000. Mimo to nie chudne z dnia na dzień. Podbije od jutra dwukrotnie ilość jedzenia jakie jem i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok, grube dzięki kolego za podpowiedzi. Własnie tyle co skonczyłem liczyc kcal dzisiejsze i jestem przerażony. Wyniki: 1301 kcal , 57g białka, 47g tłuszczu, 159g węglo. Najgorsze jest to, że jestem już po obiedzie, a moje zapotrzebowanie wynosi 3000. Mimo to nie chudne z dnia na dzień. Podbije od jutra dwukrotnie ilość jedzenia jakie jem i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
5kg w 2 tygodnie na kreatynie - wyczyn, biorąc pod uwagę twoją wagę, pewnie skoczyłeś z 30kg do 35, to jest nic. Powiem ci, że ja jadę na sucho i przez pierwsze 4 tygodnie nowego cyklu, co tydzień dokładałem 5kg na sztangę i bez mniejszego problemu szło. Potem trochę się uspokoiło i następne 5kg wrzuciłem po 4 tygodniach dopiero, ale i tak jest [...]
[...] na cyklu, bierz 25mg przed snem z magnezem co do dawek nolvadexu - twoj cykl jest dosyc lajtowy i raczej nie ma co sie obawiac o gino - no ale warto miec pod reka - mozesz brac jezeli chcesz 10mg od okolo 20dnia cyklu - wtedy moze sie przydac ale wczesniej nie zaczynaj bo nie bedzie potrzeby, 10mg dziennie zupelnie wystarczy i nie dodawaj [...]
to jest koks mógł skubany jakoś wziąć to pod uwagę, popytać jakichś sztangistów co robić, żeby nie wpaść:( albo na SFD na doping wpaść: "Cześć tu Paweł, jak brać Nandrolon, żeby go nie wykryli?"
Po co częste kontrole? Żeby jeden z drugim nie mogli skończyć nawet jednego cyklu i zeby bali sie je brac. Moze to jest troche naiwne ale cos by to jednak zmienilo szczególnie ze amerykance maja na to pieniadze.Nie chodzilo mi o porównywanie ich wyglądu tylko o pokazanie ze Amerykance srają na prawdę i licza sie dla nich tylko wyniki testów. Albo [...]
vtserafin: "Po co częste kontrole? Żeby jeden z drugim nie mogli skończyć nawet jednego cyklu i zeby bali sie je brac. Moze to jest troche naiwne ale cos by to jednak zmienilo szczególnie ze amerykance maja na to pieniadze.Nie chodzilo mi o porównywanie ich wyglądu tylko o pokazanie ze Amerykance srają na prawdę i licza sie dla nich tylko [...]
Widzę, ze ludzie ciągle wierzą w jeden mit: Jezeli doping będzie zalegalizowany to zawodnicy dopiero zaczną brać. Zaczną ładowac w siebie co sie da żeby tylko bardziej skoksować. PRZECIEŻ ONI JUŻ TO ROBIĄ!
[...] Widzisz różnicę? -------------------------------------------------------------------------- "Oczywiscie, ze zawodowcy robia to dla kasy i biora. I prawdopodobnie beda brac jeszcze wiecej, jesli beda mogli. Jest to interes i ich i pewnie jeszcze bardziej organizacji, ktore to wlasnie doprowadzaja do takiego postawienia sprawy: nie wezmiesz [...]
To, że biorą OK. Wiadomo. To, że u Nastuli wykryto akurat dekę, to jakaś wielka paranoja i nieporozumienie. No ludzie bez przesady. Nie ten poziom, nie te środki, w ogóle przesada. Są takie rzeczy na rynku, a tu deca. I jeszcze te sugestie, że to na stawy Ludzie mamy wiek XXI i środków setki. Dekę,metę, czy omę to chłopaczki na siłowniach biją. [...]
Możesz wszystko brać jak bierzesz, z tą uwagą , choć ja rano zamiast pić białka zjadłbym śniadanie. Poza tym skoro - jak sam piszesz - znasz odpowiedź na pytanie, na które odpowiedzi Ci udzielił Dj_Kowal (dot. mieszania kreatyny i białka oraz ilosci wody) to po co je zadajesz ? %-) Nie musisz też jeść częściej niż jesz i nie musisz kolacji operać [...]
Mistrzostwa województwa Łódzkiego w wyciskaniu sztangi
